Taller de Valores, 28 de octubre

Taller de Valores V

Sábado 28 de octubre de 2017

Docente: David Cuevas

El taller del día de hoy se dedicó a crear, almacenar y recuperar experiencias corporales a partir de ejercicios de contacto con diferentes partes del cuerpo, se dieron permiso para sentir, recibir y disfrutar sin juicios ni estigmas sociales. Las y los adolescentes compartieron momentos de confianza mutua que los hicieron reforzar sus vínculos, cuestionar sus creencias y comportamiento.

David: La dinámica de hoy es hacernos de una memoria ligada a una enseñanza… Lo vamos a lograr por medio del movimiento, hacer contacto con alguien más es un acto corporal… Es estar involucrado con otro cuerpo y otros signos… Acumula tu experiencia, te vas a dar cuenta de tus enseñanzas… Te recomiendo que te detengas a preguntarte qué te enseñó el día de hoy…

Iniciaron haciendo calentamiento, estiramiento de columna, de extremidades y algunas abdominales.

David: Respira y cada vez que exhales, siente como tu ombligo se pega al piso… La espalda recta como mesa y estira los brazos hacia enfrente… Lleven una pierna hacia atrás y mantengan el equilibrio… Camina de puntitas, lo más alto que puedas, luego con plantas de los pies y palmas de las manos… Camina libre por el espacio, cuando aplauda te congelas… Sólo es un segundo de control, no te muevas… Busca mirar ojos, no te claves, pero sí míralos… No podemos avanzar si el contacto no es más consciente… A quien te encuentres le vas a dar un pequeño masaje de no más de diez segundos, si alguien te toca, disfrútalo… Haz memoria en la última sensación que te quedó, prueba más sensaciones, checa a ver si se te quedó algo… Frota tus manos, ve con una persona, la que sea… Aléjate y luego visita su rostro, ¿puedes percibir lo que se está generando?… No te resistas a recibir… Abro ojos, vuelvo a frotar y busco otra pareja… Mientras uno frota sus manos, la otra coloca sus manos en el rostro de esa persona… Trata de seguir frotando sin distraerte, trata de comprender la sensación del rostro… Todas las sensaciones son distintas… Sigo frotando y me separo…

Se hicieron dos equipos para seguir trabajando con el movimiento.

David: Déjate ir, ¡confía!… Todo el grupo debe cuidar al del  centro…

Posteriormente se realizó un diálogo a partir del ejercicio.

David: ¿Qué pasó con los primeros ejercicios?… ¿Qué te deja que alguien pasara su calor por tu rostro y espalda?

• Te deja un sabor y olor, siento el calor.
• Estaba pensando en las sensaciones, que tocar tanta gente, es tocar distintas temperaturas… Me sentía como escribiendo distintos libros con distintas tintas.

Yu Hing: También, la posibilidad del respeto con cada uno.

• Suave, la más intensa cuando pase fue algo eléctrico y placentero.

David: Exacto, estamos trabajando con electricidad, hay que nombrarlas, ¿qué pasó en el cuerpo?

• No todos tienen la misma forma de tocar, cambia la temperatura y la sutileza…

David: Normalmente estamos resistentes al concepto de excitación, generalmente hay un bloqueo, lo calificamos como horror… Es natural que se sienta, estamos vivos… El punto es que lo vuelvas a identificar como algo natural en ti… Son sensaciones normales, es normal que te relajes, es identificar y saber qué está pasando en tu cuerpo…

• De los roces sentía cosquillas y electricidad.

David: Hoy te pudiste dar un regalo, ¿qué más sintieron?

• Sentí cosquillas, muchas.
• Me sentí bastante relajada y bien, yo quería que se sintieran cómodos.
• Me relajé mucho, en el cuello sentí cosquillas, después se quitaban y me relajaba.

David: ¿Alguien sintió la piel de gallina?… Es algo que no controlas, se transforma en un segundo todo tu cuerpo, piensa por qué te alteras, por qué te enclaustras… Esas sensaciones las puedes identificar y trabajar, es una gran herramienta que como adolescente te hará aportar demasiado… ¿Qué aprendimos de todo este movimiento?… Más conciencia en la concentración, ir más profundo, no se resistan…

Regresando del receso, iniciaron acostados en el piso para rodar.

David: Me quedo ahí, busco una pareja, me traslado hombro con hombro por todo el salón… Mueve tu torso y con tu pareja vas a pegar la cabeza… Vamos a rodar… Con mi pareja me pongo espalda con espalda… Uno de ustedes va a empujar la espalda del otro… Me detengo ahí, hacen equipos de cuatro personas…

Después, ambos equipos se unieron por la cabeza, moviéndose por todo el espacio.

David: Unan sus manos, agárrense sin lastimarse y siéntense, no se suelten y levántense con cuidado… Traten de voltearse para quedar mirando al centro… Así como están, pasensé por en medio y hagan un mega nudo… Cierra tus ojos y con tu mano izquierda trata de acariciar el rostro de la persona que tienes a la derecha… Con tu otra mano, acaricia tu pecho, concentra todas las sensaciones que puedas tener… Con la mano que esta acariciando tu pecho, busca una mano y busca otro rostro… Todos juntos busquen otras formas, si es necesario cambien de lugar… Cierra los ojos y con tu mano derecha, acaricia nuca y cráneo de una persona, busca que sea sutil y con ese contacto, comunícale cómo te sientes… Con tu otra mano, acaricia una espalda y también comunica cómo te sientes… Relájate y guarda esas sensaciones… Regálale contacto a esa persona… Vamos a irnos más profundo…  Agarro una mano y vuelvo a hacer otro nudo.. Busca un rostro de manera sutil… Con tu otra mano, tócate la espalda, identifica qué pasa… La caricia de tu espalda se va trasladando por todo tu cuerpo para alcanzar la mano que acaricia tu rostro y llega a la mano que te acaricia…

Y así David continuo dirigiendo los ejercicios.

David: No hay nada de malo en que la sensación que las caricias te provocan sea de placer… Escoge a alguien, busca fuerza de choque o de encuentro de dos fuerzas… Tómate de las manos sutilmente… Se van a unir los ocho cuerpos despacio… Relájate, hazle piojito al que está a lado, trata de hacerlo en silencio, relájate, no pierdas la movilidad… Deposita, confía, no lo veas con un género, sino como un ser de respeto, de luz y de amor… Por último, termina este ejercicio con un abrazo fuerte… Quédate con esa sensación de verdadera amistad, con esta energía de amor y de protección, donde puedes depositar energía y tristezas… Para eso es la familia… Te separas y vamos a hacer un círculo…

Algunos de los comentarios después del ejercicio fueron los siguientes:

• Mucho sueño y dolor.
• Confianza en el abrazo.
• Encontré tranquilidad y deshago de energía.

David: ¿Qué pasa cotidianamente cuando veo a un hombre que se abraza con otro hombre?… Pareciera que no está en nuestra norma, lo que pasó aquí fue muy lindo, hay confianza y para mí trabajar con los hombres es fundamental… Es importante escucharnos… Normalmente hay mucho ego, competencia y distanciamiento, inseguridad, frustración… Para mí este trabajo es útil, también creo que se pueden invertir muchas cosas culturales… La resistencia corporal es normal, pero si las quitas, vas a escuchar otra cosa… Se trata de reconocerse y disfrutarlo… Podemos empezar a cerrar… A dónde va la acción, dónde va la energía corporal, este módulo trató sobre empatía… Abrácense a sí mismos y a miles de personas y se trata de que se den cuenta… Nos ponemos de pie y caminamos… Abre tu paso y camina hacia atrás, arriésgate y patina, controla, pero arriesga… Ocupo mi pierna derecha para que haga lo mismo que la otra pierna… Me detengo, cierro los ojos, siente tu temperatura… Sean conscientes y accionen… Es impresionante la cantidad de confianza que se tienen… Es un tema difícil, generalmente hay mucha separación por cualquier tema… Lo vemos incluso en el metro, en los estados socioeconómicos… ¿Qué pasa en estos momentos, cuando realmente se forma una confianza con los cuerpos?… ¿Cómo llevas esto allá afuera con las personas que no lo sienten?… El contacto muchas veces está mal visto… ¿Qué te llevas y qué dejas?

• Confianza, pensamientos positivos.
• El aprendizaje de que puedes abrazarte con un desconocido dejó mochas emociones.
• La sensación de que no todo es tabú y dejó mi confianza aquí, que es un lugar muy diferente.
• Dejo mi confianza para todos y también me llevo eso.
• No sé que decir, me llevo mucha comunicación corporal  y dejo todo de mí.
• Me llevo las sensaciones y no les dejo mi confianza, no sé qué dejo, pero sí les dejo algo.
• Confianza, compañía y respeto de ida y vuelta.
• Sentí confianza y estoy para ayudarlos, me llevo igual la confianza de todos  y su comunicación.

David: Yo me llevo sus enseñanzas, les dejo toda mi experiencia… ¡Gracias!

De esta manera concluyó el taller, una vez más el taller de Valores fue un espacio del conocimiento propio, del cuerpo, de las sensaciones y como es que nuestra acción la podemos llevar hacia afuera, como es que vamos a contribuir en nuestra sociedad. Además, se concluyó un módulo de mucho aprendizaje y crecimiento, listos para el siguiente y para recibir próximamente nuevos integrantes al Programa.