Taller de Valores, 18 de noviembre

Taller de Valores I

Sábado 18 de noviembre de 2017

Docente: David Cuevas

 

En el taller de hoy se trabajó el tema de la urgencia, las y los adolescentes comentaron aquello de urgencia en sus vidas, a partir de esto, ubicaron este tema dentro de su cuerpo, contactando con las sutilezas y las resistencias del mismo, pasando por sensaciones físicas que se volvieron movimientos consientes de cuidado y bienestar.

David: Hoy vamos a hablar de un tema, la urgencia, ¿qué entienden por urgencia?

Algunos comentarios fueron los siguientes:

• Es la necesidad de hacer algo.
• Algo que se debe hacer en el momento.
• Algo que se tiene que hacer ya.
• Sí o sí.

David: ¿Me podrían dar ejemplos de urgencia en sus vidas?

• Empezar a buscar a que área me voy a inclinar.
• Pensar en cosas a resolver y terminar proyectos.
• Siento que yo debo pensar en la paciencia, muchas veces  no nos detenemos a pensar.
• Para mí es una urgencia el mantenimiento de las calles.
• Ayer fui a un parque y había muchos niñitos, pensaba en qué significa madurar, las prohibiciones en juegos muy puros y la aceptación de ciertos vicios, por qué los niños son felices al 100, les importa realmente lo importante; creo realmente que los niños hacen los momentos felices y los adultos los buscan.
• Yo creo que hay urgencia de seguridad, siempre llamamos a la policía y nunca llegan.
• Falta respeto, vivo en una comunidad a la que no le importa nada.

David: ¿Con estas preguntas cambió su cuerpo?… Hay una palabra muy linda origen mixe, no la recuerdo exactamente, la situación es que ellos no conocen la palabra prisa, pero sí urgencia, ellos dicen que el peor amigo de una persona es el tiempo libre… Pensar que todo está bien mientras podrías estarlo resolviendo… Urgencia va a haber siempre, es un movimiento constante… La urgencia del planeta, ¿cuál sería?

Y el grupo respondió:

• Urgencia de igualdad, todavía hay mucha gente que critica lo diferente.
• Urgencia de respeto, respetarnos a nosotros mismos, no sólo respetarnos como sociedad.
• Urgencia de cambiar las causas del calentamiento global, nosotros hemos sido la especie que más recursos ha terminado, no tenemos respeto hacia el lugar que vivimos.
• Urgencia de valoración de las culturas.

David: Acabo de leer un manifiesto que hablaba sobre que el problema es que nos han hecho una memoria muy pequeña, una memoria social política… La memoria de lo que nos urge se nos va en un segundo, el sismo, los 43… Hay que balancear y equilibrar nuestros conceptos y hacer algo, el punto es cómo equilibras esto en ti… Qué estás haciendo para lograr una permanencia… Lo vamos a traducir en el cuerpo…

Después del calentamiento, el siguiente ejercicio fue pararse de manos haciendo un cambio de piernas, hicieron parejas para desplazarse por el espacio. Mientras la mitad del grupo rodó por el suelo, la otra mitad saltó para evitar caer o pisar a sus compañeros, finalmente, se juntaron en parejas, uno estiraba piernas y torso, el otro se recargaba en su espalda. Al terminar, se sentaron en círculo para compartir su experiencia.

David: ¿Cómo se sintieron?… ¿Estaban atentos a su respiración?… El no darme cuenta y sí darme cuenta, te llevan a un mismo movimiento que es saltar… El punto es llegar a un momento de contemplación para darte cuenta si realmente estás consciente… ¿Qué pasa si mí miedo e inseguridad es tanta que la transmito?… Traduce, si no te mueves y no eres consciente te vas lastimar…

Nuevamente caminaron por el espacio moviendo los brazos, tocaban el piso con la palma y giraraban cuando David aplaudía; posteriormente siguieron con movimiento libre al ritmo de la música.

David: Toma conciencia de tu respiración y tu corazón, es importante preguntarte cómo están tus emociones, sensaciones, ideas… Exhala, abre los ojos y vamos al descanso…

Al regresar del descanso, jugaron por un momento «cebollitas» y reflexionaron al respecto.

•  Debemos ser más abiertos y no esperar a que alguien pida ayuda
• Yo me di cuenta de que gritaba mucho, aprendí que a veces no es malo, justo gritar y pedir ayuda; a veces podemos ayudar a los demás, hay que hacer un esfuerzo por ayudar y mantenerte.
• Tienes que buscar la forma e intentar por otros lados.
• Entre más apoyo la carga se aligera, no siempre vamos a resolver una urgencia tan fácil y está bien pedir ayuda, es humano; podemos ser fuertes y ayudarnos a superar la adversidad.
• Cuando sientes que no puedes más debes pedir ayuda.

Luego David siguió dirigiendo los ejercicios, se acomodaron espalda con espalda y así, tenían que trasladarse por parejas, se abrazaban para evitar ser separados por todo el grupo.

David: Qué pasa cuando nos quieren separar la cabeza y la mente, qué pasa cuando entran jaloneos en tu vida, qué pasa adentro… La energía interna es la que debes tomar en cuenta para seguir evolucionando… En un segundo, cuánto estás poniendo de tu parte para que no se separe tu cuerpo de tu mente… Si no te das cuenta de la energía que manejas y que está dentro de ti, te vas… Ahora vamos a separar a las parejas con los ojos cerrados…

Algunos comentarios respecto al ejercicio fueron los siguientes:

• Yo lo sentí más fácil con los ojos cerrados.
• Yo me concentraba en lo que estaba haciendo.
• Fue divertido, nos juntábamos para luchar y separarlos, tenía definido separar de afuera y llegar al centro.
• Yo estaba consciente de jalarlos a manera de no lastimarlos.

David: Esto es como la relaciones, cuando te está haciendo daño, sueltas… Vamos a empezar a cerrar… Acuéstense en el suelo, estiren sus piernas hacia arriba pasándolas atrás de su cabeza,  dense vuelta  y arrástrense a lo largo del salón… Uno se sienta y el otro se queda acostado boca arriba  y le van a hacer un masaje en la cabeza, empieza por el cráneo, los que están acostados lleven sus palmas hacia arriba  y lleva ahora el masaje a su rostro, orejas y al cráneo de nuevo… Sepárate del cráneo y ve a una mano… Masajea la mano, la palma y los dedos… Sube el masaje a la muñeca, al brazo, al hombro y a la espalda… Clavícula, toda el área donde se acumula la tensión…. Cambia a la otra mano también… Ve subiendo… Sepárense y se acuestan, empiecen a mover los dedos de sus pies, abracen sus rodillas y llévenlas al pecho… Los que dieron masaje háganse bolita y párense con su pareja para continuar con el masaje… Busquen un área para acostarse, respiren… Piensa en el tema de la urgencia traducido en la sutileza del contacto y la relajación, quita las resistencias físicas y sólo respira… Experimenta la sutileza de tu cuerpo sin esperar nada…

Y así, las y los adolescentes permanecieron por un momento relajados y en completo silencio.

David: Inhala profundo por la nariz y exhala por tu boca lentamente… Repítelo varias veces, mueve lentamente los dedos y tus manos… No abras los ojos, exhala por la boca lentamente… Suelta el aire, abraza tus rodillas a tu pecho y déjate caer de un lado en posición fetal… Con los ojos cerrados estira tu cuerpo… Saca el aire por la boca, estírate, no abras los ojos e incorpórate…

Para finalizar, se sentaron en círculo para compartir la experiencia durante el trabajo de hoy.

David: ¿Cómo están?

Algunos comentarios fueron los siguientes:

• Cansada, relajada…
• Cansado y adolorido…
• Adormilada y cansada…
• Yo me siento bien…

David: Reflexionen sobre su urgencia y lo que tienen que hacer… Termina la clase de hoy, nos vemos el próximo año…

De esta forma terminó la sesión, con la reflexión en las urgencias de la vida diaria, en la necesidad de accionar constantemente en busca de cambios; como siempre un taller de mucho aprendizaje y disfrute.